Welcher Shake?

**turbo-d** · 09.03.2011, 22:33

Zitat von skillfaker

nein, laut der tollen waage in meinem alten fitnessstudio tatsächlich 9%.
bezweifle das aber selbst, da ich noch immer kein sixpack hab, aber unter der schicht muskeln sind welche durchaus sichtbar sein könnten bei einem geringerem kfa.

da stimmt irgendwas nicht! das hier sind 10%

bei 9% würde das noch besser aussehen! du hast falsch gemessen!

**SupPeNlöfFel** · 10.03.2011, 00:44

Zitat von turbo-d

da stimmt irgendwas nicht! das hier sind 10%

Dieses Bild ist Hammer

**skillfaker** · 10.03.2011, 08:05

jap das bild is hammer

ich werd mir mal bei amazon so nen caliper bestelln, und dann die werte posten.
trotzdem ändert das ja nichts an meinen EP?
gibts noch tipps? welches gemüse? etc..

**skillfaker** · 10.03.2011, 21:27

das einzige foto was ich gefunden habe

**Kinzi** · 10.03.2011, 22:06

1) man versucht ein defizit vom gesamtumsatz zu erhalten, nicht vom grundumsatz -.-
2) diese waagen kannst du in die tonne treten...die sagen gar nichts aus -.-

**turbo-d** · 10.03.2011, 22:14

1. das sind niemals 9%!
2. trainiere deine bauchmuskeln!

**gaggeis** · 11.03.2011, 11:16

Zitat von turbo-d

1. das sind niemals 9%!
2. trainiere deine bauchmuskeln!

1. richtig
2. wozu? bei kreuzheben und kniebeugen werden sie brutal in die mangel genommen.
Ich trainiere meinen bauch seit 2000 nicht mehr.
Aber natürlich jeder wie er möchte.

PS: dein foto sieht gut aus, aber etwas farbe würde dir kalkleiste gut stehen.
Sieht optisch noch vorteilhafter aus.

**skillfaker** · 11.03.2011, 12:22

Zitat von gaggeis

1. richtig
2. wozu? bei kreuzheben und kniebeugen werden sie brutal in die mangel genommen.
Ich trainiere meinen bauch seit 2000 nicht mehr.
Aber natürlich jeder wie er möchte.

PS: dein foto sieht gut aus, aber etwas farbe würde dir kalkleiste gut stehen.
Sieht optisch noch vorteilhafter aus.

wie oft in der woche empfiehlst du kreuzheben und kniebeugen?
mach das je 1 mal die woche...

**skillfaker** · 11.03.2011, 07:54

Zitat von Kinzi

1) man versucht ein defizit vom gesamtumsatz zu erhalten, nicht vom grundumsatz -.-
2) diese waagen kannst du in die tonne treten...die sagen gar nichts aus -.-

war auch so gemeint, nur nicht so geschrieben