Zitat Zitat von -theANIMAL-
Viel Spaß beim Körper ruinieren!!!
Müssen solche beiträge denn sein ?

Ich weiss schon selbst dass das nicht der beste Trainingsplan ist , deswegen steht oben ja auch für den Einstieg ins Training.

Ist mir schon Bewusst dass zb Beinübungen , Bauch und Lat Übungen fehlen.
Aber die werden eben nach und nach wieder Beigesteuert.

Mir gehts einfach so , dass ich jetzt keine Lust mehr hab untätig daheim runzuhocken und mich endlich wieder bewegen will.

Ihr könnt es gerne auch als einfache Rehamaßnahme betrachten, anstatt als Muskeltraining.