Zitat Zitat von vaya1989
Aber wenn der Arzt meint ich soll die Finger erstmal noch von solchen Übungen lassen ?


Ich möcht halt einfach erstmal was für meine Grundfitness jetzt wieder machen. Ich will ja jetzt nicht von Heute auf morgen Übelst aufbaun. Ich will halt einfach wieder fitter werden.

Und da ist doch schwimmen, joggen , boxtraining und bissl Krafttraining nicht verkehrt ?
Haben die Ärzte zu mir auch gesagt, es war sogar die Rede von "Sie sollten nicht mehr als 5kg heben"

Und heute?!?

190kg sind kein Problem für mich.


Keine Angst du wirst nicht übernacht zu einen Arnold Schwarzenegger Klon

Und für deine "fitten" Körper den du dir vorstellst brauchst du auch Jahre an Training (glaub mir)


Fang jetzt an die Grundübungen zu trainieren (natürlich deiner Leistung entsprechend! moderate Gewichte verwenden)
Und du wirst in deinen Vereinssport super werden!



greetz