Zitat Zitat von DrFreud
ich hab mir die möglichen trainingszeiten mal aufgeschrieben und unabhängig von deinem split selbst einen erstellt:
mittwoch beine waden
freitag brust schulter
samstag rücken, hintere schulter
sonntag morgen schwachstellen (lust & laune training)
sonntag mittag arme

eine weitere wichtige frage wäre die jeweils mögliche trainingszeit...


Meine mögliche trainingszeit ist unbegrenzt.
Länger als 45-60 minuten halte ich hatfield nicht durch.
Jeder satz bis auf die aufwärmer wird bis MV betrieben.
Trainierst du die schulter komplett bis aud die hintere?
Wann ist trapez dran?
Wieviel sätze und nach welchem system trainierst du?