Zitat Zitat von Stephan67
Und ich mache beides zum Abnehmen.... 2-3 Ausdauer ( Cardio, Joggen, Boxtraining) und Training im Studio..... und achte natürlich auch auf meine Ernährung ( oder versuch es zumindestens )
und was genau hat jetzt dein konkretes Vorgehen mit den von uns ganz allgemein getroffenen Aussagen zu tun?