Das is das Problem was viele haben, es gibt immer was anderes...

soll ich jetz 3x8 machen und wenn ich dann 3x12 schaffe gewicht erhören und wieder 3x8 machen?

oder soll ich jetz 1x12, 1x11, 1x10 machen, gewicht erhöhen und dann 1x11, 1x10, 1x9 machen?