Tach zusammen,

ich hab folgendes Problem. In letzter Zeit werde ich nicht richtig wach bzw ich bin 2-3 Stunden nach dem Aufstehen wieder mühe und könnte pennen. Meine Schlafdauer beträgt meist zwischen acht und neun Stunden, manchmal auch nur fünf bis sechs Stunden (aber eher selten).
Manchmal versuche ich mich mit Kaffee wach zu kriegen, doch das klappt nicht, obwohl ich sehr selten Kaffee trinke (und es ist relativ starker Kaffee).

Vor meinem Training hatte ich ne zeitlang einen Energy-Drink zu mir genommen, doch nach dem Training war ich wieder totmüde.

Meiner Meinung nach ist meine Ernährung abwechselungsreich und ich ess auch häufig Obst und Gemüse.

Woran kann das liegen??