Creatin während einer diät ???!

**triceps45** · 13.03.2011, 22:08

eine "psmf diät", habe mich damit nicht beschäftigt, aber hier was gefunden :

http://fitness-experts.de/abnehmen/p...-1-einfuehrung

**stingthing** · 14.03.2011, 03:22

du willst mir im Ernst erzählen dass bei 2-3 mal Training am Tag und ner Low-Carb-Diät mit ca. 2000

kcal Defizit, Kraftsteigerungen möglich sind? ...aha ..

wohnt der neben nem AKW?

**triceps45** · 14.03.2011, 09:40

habs mir mal genau durchgelesen, ich hab sowas in die richtung selber gemacht 2010 & hat so geendet:

z.b Bankdrücken: vor der diät 100kg 5 wdh - nach der Diät 120kg 5 Wdh.

keine ahnung, vlt bin ich da mal eine ausnahme & bei ihm haut es nicht hin, aber wir werden sehen wie es bei ihm klappt

***TheCrow77*** · 14.03.2011, 10:36

Zitat von stingthing

du willst mir im Ernst erzählen dass bei 2-3 mal Training am Tag und ner Low-Carb-Diät mit ca. 2000

kcal Defizit, Kraftsteigerungen möglich sind? ...aha ..

wohnt der neben nem AKW?

Ich selbst bin auch seit 3 Wochen mit PSMF unterwegs in Kombination mit einem abgewandelten P.I.T.T. - Basic und kann mich weiterhin steigern. Allerdings trainiere ich mit 2 Tagen Pausen zwischen jeder TE und nicht 3 mal am Tag, was ich auch recht heftig finde. Aber wenns funktioniert, warum nicht.

Ich wohne Luftlinie ca. 10 Km von einem AKW entfernt