habs mir mal genau durchgelesen, ich hab sowas in die richtung selber gemacht 2010 & hat so geendet:

z.b Bankdrücken: vor der diät 100kg 5 wdh - nach der Diät 120kg 5 Wdh.


keine ahnung, vlt bin ich da mal eine ausnahme & bei ihm haut es nicht hin, aber wir werden sehen wie es bei ihm klappt