He yo,

woher kennst du denn meinen Plan?

Genau so wollte ich es auch machen.

Bin seit Montag in einer AD (Aufladen alle 14 Tage)
ca. 8 Wochen

und dann wollte ich auch Meltdown + Creatin + Lowfat!

Carbs sind wichtig bei der geschichte...

Sag mal wie kommst du bitte auch deine 1700 kcal in der Diät?

ich bin immer locker bei 2500 kcal.. ok ich muss auch noch runterfahren!

Schreib mal bitte kurz einen Tag auf wo du was isst!

Bullzeye