Schlafen vor total wichtigen Prüfungen

[heftigermakka]

Was hat dein Problem mit Kraftraining zu tun? Naja wollen wir mal nicht so sein.

Ungefähr vor nen Jahr hatte ich das gleiche Problem, aber nicht wegen Schule, obwohl ich zu derzeit ( und immer noch) meinen Techniker mache und anfangs auch vor jeder Klausur total aufgeregt war. Mittlerweile geh ich ganz locker an die Sache ran( manche meinen zu locker ) und es läuft richtig gut. Mein Schlafproblem kam davon das ich im Sport alles perfekt machen wollte: Meine Mahlzeiten zu auf die Minuten genauen Zeiten essen, mindestens 8 Stunden schlafen. Als ich dann im Bett lag und auf die uhr geschaut habe und gemerkt habe das ich die 8 Stunden nicht mehr schaffe, wurde ich immer unruhiger, nen Teufelskreis ,teilweise hab ich nur 3 Stunden gepennt. Zu derzeit war ich ziemlich down. Ich war beim Arzt da hab ich Tabletten gekriegt, ich hab mir Entspannungs Cds gekauft und je mehr Aufmerksamkeit ich auf mein Problem gelenkt habe, desto schlimmer wurde es. Bis ich durch Zufall auf www.derwillezurkraft.de war. Da habe ich gemerkt das ich das Wesentliche im Sport aus den Augen verloren hatte und mich mit totalen Blödsinn auseinander setzte, das hat mir nen Denkanstoß gegeben und es hat einfach klick gemacht.

Wenn ich jetzt auf die Zeit zurückblicke muss ich fast schon lachen wie bescheuert ich war und ganz ehrlich das Leben hat zu diesen Zeitpunkt keinen Spaß gemacht.
Deswegen nehm dich und deine Prüfungen nicht ganz so ernst, mehr als lernen geht nicht und auch das sollte man nicht übertreiben. Du bist nicht der erste der ne Prüfung macht, da müssen wir alle durch!

[saufkuh]

Bau dir ne Tüte

[Frau Bayersdorf]

Du siehst die ganze Sache viel zu verkrampft. Wenn du immer denkst: "Scheísse, wenn ich jetzt nicht einpenne hab ich nur noch so und so viel Stunden" ist es klar, dass du nicht schlafen kannst. Geh einfach erst in Bett wenn du wirklich müde bist und wenn du dann nur 2 oder 3 Stunden schläfst ist es doch auch scheíssegal, in der Prüfung wirst du durch die Aufregung sowieso wach genug sein.

[roccat]

die Tochter einer Bekannten hat ihren Dauerstress und Schlaflosigkeit (sie stand auch vor wichtigen Prüfungen) durch Homöopathie beseitigt. Kannst es ja auch mal probieren. Ihr soll es gut geholfen haben.

[hudemcv]

mach dir mal nich so nen kopf....ich mach auch gerade meinen techniker (e-technik) habe nebenbei noch frau und 4 kleine (4 jahre bis 11 monate) kinder und ein haus das in schuss zu halten ist.

du musst einfach mal locker bleiben...hab auch so einen übernervösen in der klasse, der macht alle verrückt vor den klausuren.

überleg einfach, ob du dich gut vorbereitet fühlst und in der lage. alles andere ist doch erstmal egal.
ich lern vor klausuren manchmal auch nur 1-2 tage für jeweils 2 stunden....und ich bin noch immer im sehr guten mittelfeld

[sackseiler]

Das sind aber verdammt wichtige Prüfungen das ist nicht wie in der Schule eine Klausur dir man ruhig auch mal verhauen kann das sind 3 schriftliche und 3 mündliche und mehr nicht und der ganze Kack außenrum zählt nichts! Das ist total asozial.

[superpippo09]

beste schlafmehtode:gehe mit deinem bewusssein in die füsse und lasse einfach los.mach das ununterbrochen für einige minuten und du schläfst sehr gut ein.