Nur interessehalber, was sind die bessern Übungen?
Ich dachte für mich bisher immer, dass dies die Besten wären, da sie auch am natürlichsten sind.

Und sehe es wie Krusch, lass deine Freundin selbst die Erfahrungen machen. Aber ausprobieren sollte sie diese Übungen vielleicht schon.



Nebenbei, mit Kniebeugen trainiserst du ja nicht nur Beine und mit Kreuzheben nicht nur Rücken und mit Bankdrücken nicht nur Brust. Sind ja alles mehr oder minder Ganzkörperübungen.