Hometraining, Umstellung von BWE

[aenges]

Wie Ihr seht halt nur Übungen die viele Muskeln ansprechen, wodurch einige zu kurz kamen, was ich jetz mit den Hanteln ausgleichen möchte.
Beine sollen jetz auch trainiert werden!

da steht es!, werde ich auf jeden Fall mir einbauen roccat!

@Beam, Jim:

Ich habe auch eigentlich immer vor gehabt Klimmzüge mit Gewichten mal einzuführen, aber wenn ich nach dem obrigen Plan trainiere, brauche ich das garnicht erst anfangen, weil ich die letzten Sätze nichtmal ohne Gewichte vernünftig ausführen kann.
Ich müsste halt schon was umstellen und möchte auch nicht mehr so viele KZ und LS machen.

Deshalb kamen bei mir ja die Fragen auf WIE ich das Training umstellen soll, gerne behalte ich alle Übungen bei, aber nicht so gern alles an einem Tag, bzw. gerne würde ich einige Übungen durch KurzhantelÜbungen ersetzen.
Genau diese Fragen habe ich ja oben alle gestellt.

[roccat]

kannst auch Clustern bei Klimmzügen.

[aenges]

Bim, Jeam:
In welchen Wiederholungs- und Gewichtebereichen sollte ich denn dann trainieren?

roccat:
Ich werd jetz wohl erstmal versuchen mit weniger Wdh. und dafür mit Zusatzgewicht zu trainieren und schauen was es mit sich bringt.