Zitat Zitat von Extensa
ich möchte nicht extra einen neuen thread aufmachen daher mal was offtopic:

Wie lange gestaltet ihr eure Anabole Diät? inkl. Umstellphase versteht sich.

MFG
Extensa
Also unter 4 Wochen bringt nix. Die Frage ist eher was ist dein Ziel bzw wieviel willst du abnehmen? Wenn du es sauber machen willst und 0,5kg/Woche abnimmst dürfte eine kurze Rechnung dir es sagen.