Oberkörper Plan

[nosti]

Durch Curls wirds Knie nicht gesünder, aber ich könnte mich mehr auf den Oberkörper konzentrieren, und müsste nicht unnötig die Knie kaputt machen.
Versteht ihr das nicht ? Ich will nich mit 20 Jahren dan herum humpeln.

[dennis2]

Hallo,
Mache seit 3,5 Monaten Wkm, und möchte jetzt etwas mehr für meinen Oberkörper und Bizeps machen als für Beine, weil ich abnutzungserscheinungen im Knie habe.

Welchen Plan würdet ihr mir empfehlen ?
Will richtig große Bizeps und eine schöne V Form.

Scheint wohl ein Fetisch von Dir zu sein,unsinnige,überflüssige Threads zu verfasen!http://www.bbszene.de/board/showthread.php?p=2915885

und dieser Quatsch hier:http://www.bbszene.de/board/showthread.php?p=2915885

Für mich echtes Trollverhalten.......
Dafür wurdest du zurecht verwarnt!
Ich sollte auch diesen unsinns-Thread schließen,und Dir mal ne Woche Urlaub für diesen Quatsch geben!

[roccat]

Nun ja... Da gibt es nur zwei Möglichkeiten für dich:
1. Lern die Technik
2. Lass dein Knie untersuchen
Für den Schmerz gibt es einen Grund und KB müssen nicht zwangsläufig dein Knie zerstören.
Les das mal: http://www.derwillezurkraft.de/conte...en-und-gelenke

[Pete P]

wer kein bock hat seine beine zu trainieren weils zu anstrengend ist findet immer einen grund

[Chris1471]

hab selber auch wasser im knie und knacken beim gehen. bevor du dir gedanken über deinen bizeps machst geh erstma zum arzt! dann probier doch ma dein knie beim beugen zu bandagieren, hilft bei mir auch wunder. nimmt einiges an druck weg.

gruss chris

[powersofti]

Das Knacken und die ziehenden Schmerzen habe ich auch und das schon mindesten 35 Jahre