Von ketogener Diät zur metabolen Diät wechseln

[tintifax_2]

wenn du ad machst, dann mach auch einen ladetag. der hat schon seinen sinn..

Kann ich aus eigener leidvoller Erfahrung nur bestätigen

[Super-Manuel]

Dann werde ich bald mit dem ersten Ladetag anfangen. Am Anfang soll man ja so lange warten wie möglich und 1 Monat ist ja eigentlich sehr lange. Beim Abnehmen geht zurzeit nicht mehr viel weiter, mache aber auch kaum Cardio dazu.