Zitat Zitat von vaya1989
Gewichtheber der abdecken will ... Nur fett aber auf der waage rauf mit Muskeln

Nun, mit den beiden Extrembeispielen meine ich:

Es kommt auf die Prioritäten an, Leistungsteigerung vs. Erhalt usw. Wenn Ausdauer (derzeit) Priorität hat, und du deine Kraft nur erhalten willst, dann spricht nichts dagegen, frisch und zuerst Ausdauertraining zu betreiben. Wenn du dagegen nur unspezifisch (nicht sportspezifisch) ein bisschen was für Herz-Kreislauf oder den Energieverbrauch tun willst, gilt ganz klar die übliche Empfehlung: schnelle Bewegungen vor langsamen, Geschicklichkeit vor Schnelligkeit vor Kraft vor Ausdauer, komplexe Bewegungen vor simplen usw.