So differenziert war das auch gar nicht gemeint

Dann formulier ich es nochmal um ; ) Kniebeugen sind wesentlich besser als Kreuzheben um die Sprungkraft zu erhöhen und Kreuzheben wesentlich besser als Kniebeugen um die Sprintkraft zu erhöhen

Okay formulierung war nicht 100 % korrekt da ich ein Vorwissen voraussetze. (welches ja auch vorhanden ist^^) Das man es mir umgekehrt aber auslegt......nagut damit hät ich rechnen müssen.

Also nochmal an TE. Halt dich daran was Feel the pain gesagt hat.Und ob jetzt Kniebeugen oder Kreuzheben......trainier am besten beides


mfg steffen