Hi.
Also ich betreibe in den eigenen vier Wänden Kampfsport, heißt also, ich hab keinen professionellen Trainer oder bin Mitglied in einem Verein in dem ich Trainieren könnte. Nun möchte ich mich aber ein wenig verbessern und zwar besonders im Bereich der Schnelligkeit.
Meine Frage: Wie werde ich schneller bzw explosiver in der Ausführung der Techniken und Bewegungen?
Is das eine mentale Sache, wo also nur das ständige wiederholen der Tritte und Schläge mich zum gewünschten Ziel bringt oder gibt es Übungen für die Muskulatur die meine Schnelligkeit steigen lässt?
Ist es möglicherweise beides?
Wie gesagt, ich betreibe Kampfsport nicht regelmäßig und hab keinen Trainer der mir zur Seite stehn könnte.
Deshalb wende ich mich an euch die hoffentlich ahnung haben, vllt sogar selber Trainer sind oder zumindest den Sport lange genung betreiben um mir nützliche informationen zu geben.

Mfg