EP Bewerten bitte

[simme]

und denn ab in die Mirkowelle?

jo klar....
ich hab son minibackofen. der geht auf 250°C.
Da leg ich das vorgebratene Fleisch 5min. rein und es ist, wie frisch aus der Pfanne

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Also die Sache mit dem Vorbraten und Vorkochen ist bei mir voll in die Hose gegangen. Das mit der Paprika war eine gute Idee aber das mit der Pute + Gemüse mit zur Schule nehmen ist einfach nur pervers matschig. Ich find auch keine Zeit zum Vorkochen also habe ich mich dazu entschieden ein Protein Supplement zu nehmen. Zu welcher Tageszeit muss ich es dann nehmen und weiviel? Könnt ihr mir eins empfehlen?

Danke schonmal für jede Hilfe

[simme]

Also die Sache mit dem Vorbraten und Vorkochen ist bei mir voll in die Hose gegangen. Das mit der Paprika war eine gute Idee aber das mit der Pute + Gemüse mit zur Schule nehmen ist einfach nur pervers matschig. Ich find auch keine Zeit zum Vorkochen also habe ich mich dazu entschieden ein Protein Supplement zu nehmen. Zu welcher Tageszeit muss ich es dann nehmen und weiviel? Könnt ihr mir eins empfehlen?

Danke schonmal für jede Hilfe

Du hast nicht echt ne Tupperdose mit gekochter Paprika mitgenommen oder???

Iss sie doch Roh.
N Shake nimmst du dann, wenn du auch sonst was essen würdest.
Ich rate dir aber davon ab, denn es macht nicht Satt und Ballaststoffe, Kohlenhydrahte oder Fett haste auch nicht dabei.

[essential]

Nein, ich meinte geschnippelte Paprika mitnehmen .
Fett und Kohlenhydrate kann ich doch mit Vollkornbrot mit Erdnussbutter rausholen oder nicht?

Das wässrige Gemüse hat auch nicht grad Satt gemacht

[simme]

Nein, ich meinte geschnippelte Paprika mitnehmen .
Fett und Kohlenhydrate kann ich doch mit Vollkornbrot mit Erdnussbutter rausholen oder nicht?

Das wässrige Gemüse hat auch nicht grad Satt gemacht

Aber die Pute oder???

Also wenn du die Paprika morgens schnibbelst, dann kann das doch nicht matschig sein
Oder war sie verdorben?
Brot mit Erdnussbutter geht, würde ICH aber nicht essen, da ICH Carbs und Fette immer trenne.
Wer damit keine Probleme hat kann das machen.
Schau, dass die Butter keine gehärteten Fett enthätlt und wenig Zucker.
Besser du nimmst ErdnussMUS

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naja ging so mit der Pute.
Paprika hat doch gut geklappt. In Alufolie eingewickelt und denn so immer gegessen.

Warum trennst du Carbs und Fette? Ist das eine Ernährungsweise die ich iwo nachlesen kann?

Wäre das Protein gut?

[simme]

naja ging so mit der Pute.
Paprika hat doch gut geklappt. In Alufolie eingewickelt und denn so immer gegessen.

Warum trennst du Carbs und Fette? Ist das eine Ernährungsweise die ich iwo nachlesen kann?

Wäre das Protein gut?

Das Eiweiß ist gut für zwischendurch.
Nach dem Training weniger.

Das ist keine Ernährungsweise, aber Carbs fördern die Insulinausschüttung und das wiederum die Fetteinlagerung.
Beim einen mehr, beim anderen weniger