Zitat Zitat von superpippo09
danison,
wenn man einige zeit lang nach hit/hd trainiert,dann kommt man an einem sticking point.
welche theorie hälst du für besser:einfach pausentage erhöhen oder waving(dh.2 wochen nicht bis mv und dann wieder 4-6 wochen bis mv)?
steig einfach um auf den hd2 trainingsplan mit 5 tage pause und fertig... wirst sehen damit knallts gewaltig....

jegliche experimente sind unnötigen wenn jemand 2000 leute erfolgreich damit trainiert hat muss es einfach funktionieren....