Zitat Zitat von superpippo09
nein danke,ist mir zu wenig im moment.vielleicht wenn ich viel arbeite,dann überlege ich es mir.ich versuch jetzt gk-hit alle 4-5 tage.
naja kannst ja hd2 auch allle 4 tage machen.... seh da jetzt nicht das problem.. wenigstens hättest du mal nen trainingsplan ohne overlapping :=)