Geheimnis von pump und kontakt

[Hiroshige]

Kontakt = Muskeln bewusst ansteuern bzw. Zielmuskel spüren

Habe ich mir fast schon gedacht. Deswegen meine Vermutung mit dem zu wenig essen und von dir mit dem zu wenig trinken. Da sind dann wohl nicht genug Nährsotffe im Körper, wenn es sich dabei noch um einen Anfänger handelt, ist überhaupt keine Muskelsubstanz da die man spüren könnte.

Ach und an was ich bei dem Wort Kontakt denken musste war die Szene aus Predator wo der Cowboy dann mit der Mini Gun seine Show abzieht.

[kleberson]

Ach und an was ich bei dem Wort Kontakt denken musste war die Szene aus Predator wo der Cowboy dann mit der Mini Gun seine Show abzieht.

Da lernt man 20 Jahre nach der Veröffentlichung und 50mal anschauen doch noch was.
Dachte bisher immer, der würde "Konter" rufen

[Hiroshige]

Dachte bisher immer, der würde "Konter" rufen

Das ergibt doch gar keinen Sinn.

[Legomeister]

Auch bei isolierten Übungen kein Gefühl? Sehr merkwürdig.
Hast du mal die Anzahl der Wiederholungen variiert?

[zowie]

ja, habe schon einiges probiert... bei isos und komplexen übungen.
da sind schon muskeln, man kann sie sehen, sind nicht viele, aber ein bisschen was.
pump hat aber eher was mit durchblutung zu tun und nichts mit dem essen oder?
und kontakt hat wohl eher auch nichts mit essen zu tun...

und warum kann ich mir die angeblichen pump-mach-produkte reinschieben ohne das was passiert? scheint ja placebo-effekt zu sein (der hat bei mir noch nie gewirkt).
daten?
weiblich, fett und gross...

[Hiroshige]

weiblich, fett und gross...

Ich meinte eher Trainingsdauer, Plan sowie bewegte Gewichte.

[kleberson]

daten?
weiblich, fett und gross...

Zähne all over


@Hiro:
Naja komm, eben halt Konter geben
Aber deins macht definitiv mehr Sinn

[Konetzke]

Vielleicht solltest Du Dich mal intensiv mit verschiedenen Trainingsplänen, -techniken (Gewichte, Pausen, Wh-Anzahl, Supersätze, Gigantensätze und was weiß ich noch alles) auseinandersetzen. Davon gibt es ja im www oder in der Literatur genügend. Ich kann mir nicht vorstellen, dass Du mit keiner Methode einen Pump erzielst. ...und ein "bisschen" Anstrengung gehört schon dazu. Und Deine sog. "Pump-Mach-Produkte" (vermute mal, Du meinst NO-Booster) machen auch nur Sinn, wenn Du auch entsprechend trainierst.

Und die Sache mit dem Kontakt kommt auch erst mit der Zeit, das geht nicht von heute auf morgen. ...üben, üben, üben und auf den entsprechenden Muskel konzentrieren. Die Muskeln immer mal wieder anspannen, auch wenn Du nicht beim Training bist...und damit meine ich nicht nur den Bizeps!

[Legomeister]

Gibt es diesen "Kontakt" auch nicht bei isolierten Übungen?

[vaya1989]

Gerade bei denen