Handgelenkbeschwerden bei Reverse-Curls :/

[kleberson]

Das sind ja nicht unbedingt Übungen die unverzichtbar sind.
Gibt jede Menge Leute, die mit sowas Probleme bekommen.

Den Bizeps und Trizeps musst du nicht im Reverse-Griff trainieren, weil es keinerlei Vorteile gegenüber anderen Griffarten bringt. Wenn die Probleme verschwinden nachdem du die Übung sein lässt, dann ist die Ursache doch glasklar.

Wenn du die Unterarme belasten willst dann gibts für die Handgelenke gesündere Dinge. Stand-Holdings oder an die KZ-Stange hängen oder Unterarm-Curls mit weniger Gewicht und vielen Reps.

Bei KB und KH z.B. kann man sich darüber Gedanken machen, was man tun kann um diese Übungen weiter fortführen zu können, aber nicht bei Curls im Reversegriff, wo das Problem ganz offensichtlich ist...eben empfindliche Hangelenke.
Oder wenn allgemein Curls im Ansatz schmerzen würden, aber bei sowas ist der Verzicht doch komplett vertragbar. Keine Ahnung was du dir von dieser Griffhaltung versprichst.

[Mark83]

sehe das wie kleberson. Gerade beim Trizeps machts anatomisch eh keinen Sinn

[Kinzi]

Gut, das reicht mir schon an Meinungen.
Die Übungen werden rausgeworfen

Danke euch beiden!