also ich hatte am wettkampftag bei der ersten abwaage 110,3 - bin dann noch mal kurz auf die toilette und war dann genau auf 109,9 - gelernt ist gelernt... Ich konnte mich ganz gut aufladen den tag, ich aß folgendes:
2 l wasser mit magnesium und mineralien
1 "spezial shake" (whey gainer, dextrose, creatin, haferirgendwas... *gg*)
1 portion nudeln
2 weckerl
1 rahmspätzle
1 sacker chips
1 tafel schoko
1 l cola

am nächsten tag hatte ich mit jean 115 kg... und die leistung war ok - also rein körperlich fühlte ich mich topfit... ich mags ganz ehrlich mich so "abzuladen" und dann "aufzuladen" - da kommt der turbo raus...

beugen war über meine verhältnisse, bankdrücken schwach, heben hatte ich pech weil mir die hand eingerissen ist (aber rein von der kraft war ich auch über meinen verhältnissen).

also ich werd auch vorm bavaria abladen, auch wenn ich mit 113 - 115 kg starten möchte...

gruss,
bipolar