Hohlkreuz

[Bryan94]

Hallo ..
Hab ne Frage und zwar ich hab ein starkes Hohlkreuz und will das irgendwie wegbekommen. Kann mir jemand sagen wie ich das machen kann??

[carlos capone]

nimm deinen zauberstab in die hand und sag: hex hex hohlkreuz ist wex!

[Bryan94]

nimm deinen zauberstab in die hand und sag: hex hex hohlkreuz ist wex!

Die Zeit in der du das geschrieben hast hätste dir können Sparen -.-

[carlos capone]

Die Zeit in der du das geschrieben hast hätste dir können Sparen -.-

find ich nicht!

[fieser.gorilla]

trainier mal mehr den bauch. dann sollte sich das mit dem hohlkreuz verbessern.

[powersofti]

Testen ob Hüftbeuger und Rückenstrecker verkürzt sind und wenn ja dann dehnen

[KonniV]

Ich habe auch eins und bin nun in der Krankengymnastik nachdem ich beim Orthopäden war. Und da würde ich an deiner Stelle auch hin, alleine schon um mal der Ursache auf den Grund zu gehen.

[Captain Leeroy Sansibar]

Also ich weiß nicht wie extrem das bei dir ist, aber ich hatte auch mal ein Hohlkreuz...dann hab ich angefangen meinen Bauch zu trainieren (Crunches und Bauchmaschine) den ich bisher immer vernachlässigt habe und die Situation hat sich verbessert. Ansonsten mal nen Orthopäden oder sonst wen Fragen.