AD hab gesündigt...

**tintifax_2** · 19.03.2011, 17:57

Zitat von Extensa

i

Wie lange gestaltet ihr eure Anabole Diät? inkl. Umstellphase versteht sich.

MFG
Extensa

Bis zur Erreichung des Zieles. Bei ca. 1/2 kg pro Woche ist das eine einfache Rechnung

**Raxstar** · 23.03.2011, 21:31

Wollte schon bisschen mehr abnehmen >5kg fett sollten drinne sein bis zum sommer...

**keamo** · 24.03.2011, 09:07

Zitat von Raxstar

Wollte schon bisschen mehr abnehmen >5kg fett sollten drinne sein bis zum sommer...

Dann solltest du eben 35000 Kcal einsparen bis zum Sommer.

So einfach ist die Regel...

**Raxstar** · 24.03.2011, 21:23

danke gut zu wissen.^^

***fieser.gorilla*** · 24.03.2011, 22:03

Zitat von H_D

kannst es doch eh nicht mehr rückgängig machen

eben. was drin ist ist nunmal drin

Thema: AD hab gesündigt...