Du hast recht jeder ist verschieden aber meine Erfahrungen haben gezeigt das dieses Training am besten ist. es ist sehr anstrengend dafür wird man aber auch belohnt mit guten zuwächsen. vor einem Jahr Hatte ich ein Ähnliches Training gemacht wie beschrieben und auf 127 kg körpergewicht ohne Doping. Heute achte ich eher auf Devinition.Deshalb machte Ich ein Hartes Diet programm und heute habe ich fast kein Fett mehr mit 8%.Damit sieht man wie gut das Training ist.Es ist jedem selbst überlassen wie er traininert ich sage ohne Fleiss kein Preiss.


Freundliche Grüsse

Flo