Zitat Zitat von body02
für bbler ist diese art der ausführung allerdings nicht zielführend, da der eigentliche zielmuskel - die brust - hier einen großteil seiner hauptrolle abgibt und die hilfsmuskeln mehr last übernehmen.
Und da dies ein BB-Forum ist, ist das der einzige wichtige Satz im ganzen Thread.


Gibt wohl keine Übung, die Gene für BB besser klar stellt, als Bankdrücken.