Zitat Zitat von pisepampel2
hallo


danke für die rasche antwort naja arbeit ist halt den ganzen tag auf den beinen gehen bzw stehen und der stoffwechsel ist glaube ich langsam weil ich auch bloß 2-3 mal die woche auf toilette muss groß versteht sich
Das mit dem Klo kommt durch zu wenig Ballaststoffe, also mehr Obst und Gemüse.
Das hat mit dem Stoffwechsel ehr wenig zu tun.
Du musst einfach mehr essen, worallem, wenn du den ganzen Tag stehst oder gehst.
Und bei Training noch zusätzlich.
Dadurch bringst du auch deinen Stoffwechsel auf trab.