Zitat Zitat von The Wicker Man
je öfter die hauptlifts, desto besser. jedenfalls am anfang und besonders, wenn man probleme mit der ausführung hat. von daher finde ich persönlich die idee sehr sinnvoll.
Ok, Überkopfdrücken dann eher weglassen?
Will möglichst jeden 2. Tag trainieren und vom BD bekomme ich meistens leichten Muskelkater in den vorderen Deltas.