wie sähe das dann deiner meinung nach aus? würde ich dann z.b. in einer woche Oberkörper, Unterkörper, Oberkörper und in der nächsten Woche Unterkörper, oberkörper, unterkörper trainineren?

Würde halt gerne 3 mal die woche, also in jedem training kniebeugen oder kreuzhebeben haben!