seas,

ich fasse zusammen, 3te am eisen, einmal fußball und evtl 2 cardio-einheiten?

sollte ohne probleme machbar sein, vllt am anfang mal ein auge auf die gernerelle leistung haben, grade wegen der umstellung der ernährung, die in verbindung mit dem langen ausfall sicher einfluss auf deine resourcen nehnem wird.

die cardio einheiten würde ich (zumindest überwiegend) im regenerativen bereich ansiedeln.
aus der grundlage heraus intensität nach zu legen ist einfacher und leichter im auge zu behalten.


gruß
knight