Schmerz im Unterarm

[Beam, Jim]

Ich hab leichte Schmerzen in meinen Unterarmen bzw. Handgelenke wenn ich eine Hantel hochhebe.

ahja. wie hebst du sie denn hoch? und diesmal bitte ausführliher als in deinem eingangspost. eine "hantel hochheben" kann man nämlich auf x wegen.

[Unterstes Niveau]

Hab ich auch momentan, ich denke weil ich eine Übung falsch ausgeführt hab (French Press), wenn ich mein rechtes Handgelenk drehe und bewege tuts weh. Das geht aber auch wieder weg und dann auf die richtige Ausführung gucken.

[fischmäc]

Handschuhe sorgen eher für einen unstabileren Griff, weil sie eine bewegliche Lage zwischen Hand und Hantel dazufügen.
Ungefähr so als wenn du in Laufschuhen beugst.

[Desperado93]

ich hatte auch oft Schmerzen im Handgelenk bzw unterarm, was sich vermutlich auf geknickte Hände beim Bankdrücken zurückführen lässt. Hab mir dann mal Handschuhe besorgt, die einen "verlängerten Klettverschluss" haben, den man um das Handgelenk wickeln kann. Hat bei mir gut geholfen weil die Handgelenke dadurch stabilisiert wurden. Sind halt etwas teurer aber Gesundheit geht vor :P.

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lg Desperado93