Zitat Zitat von LuckySlevin
1. Ja es ist ok wenn du Wadenheben in beide TE's einbaust, sogar empfehlenswert..

2. Warum findest du der Trizeps kommt zu kurz (hast dus denn probiert)? Du kannst gem. WKM Bankdrücken durch Dips ersetzen (ja als Brustübung).

Icdh habe auch lange WKM gemacht und mein Trizeps ist alles andere als klein.. hatte nie das Gefühl, dass dieser zu kurz kommt..
Also ich hab jetzt schon 3 mal Bnkdrücken gemacht und finde das der Trizeps nicht genug belastet wird. vllt bilde ich mir das ja auch nur ein oder die Technik stimmt nicht.?

Gibt es sonst noch Isos die sinnvoll wären?