Dips/Frontdrücken problem

[heatonbb]

achso und ich mach sie übrigens auch im sitzen, allerdings an der multipresse, also nicht frei.

gruß

[heatonbb]

schrägbank wäre nicht so angebracht, geht ja primär um die schulter.
aber da sind jetzt die anderen gefragt

[kleberson]

Frontdrücken/Schulterdrücke im Sitzen oder eben Dipständer/Dipholmen besorgen.
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.
Durch solche Kleinigkeiten darf man sich nicht aufhalten lassen. Entweder man will groß und stark werden oder nicht.

Ist genauso wie die Experten, die wegen 10€ im Monat in ein schlechter ausgestattetes Studio wechseln, aber dann 100€ für Supps ausgeben.

Gute Trainingsumstände sind das A und O. Erst dann kommt der Rest.

Dazu auch dieser tolle Beitrag:
http://www.derwillezurkraft.de/conte...htigen-studios

[Beam, Jim]

dann machst du eben frontdrücken im sitzen,
seh da kein problem. hab ich auch längere zeit so
gemacht. ist bisschen anders als das stehende.
aber die übung ist auch gut.

[Vfl Pittbull]

Alles klar,dann mach ich das so
Ob mit kurzhanteln ode rlanghanteln dürfte egal sein oder?

[Vfl Pittbull]

ok habe mich entschieden dann demnächst einarmiges kh schulterdrücken zu machen,das sollte ok sein oder?

[Beam, Jim]

es ist ein ziemlicher unterschied, ob du frontdrücken mit LH oder KHs machst.
muskeln kann man mit beiden methoden aufbauen,klar.
aber ich würde der variante mit LH klar den vorzug geben.

komplett einarmiges überkopfdrücken ist auch gut,ja.
man merkt die schulter dabei besser.
allerdings hat man auch eine viel höhere belastung der WS.
(hab dadurch aber keine probleme bekommen, hatte
die übung eine zeitlang im plan)

[Vfl Pittbull]

hast du vielleicht ein Video mit der richtigen Ausführung?
denn ich weiß nicht,ob mit oder ohne lehne ,wenn ja welchen winkel die lehne.
Muss ich auch so untertauchen unter die hantel wie beim stehenden frontdrücken?