Werden Waden in irgendeiner Weise im WKM beansprucht?

[django01]

Meine waden wachsen gut mit beim wkm

[kleberson]

Das kommt auf deien Gentik an.

Habe schon Powerlifter undBbergsteiger gesehen, die Waden wie ein Pro-BB hatten, ohne jemals eien Wadenmaschiene gesehen zu haben.

Wenn deine Waden also hinterherhängen, dann mach was für sie.
Waden kannst du ruhig mehrmals die Woche rannehmen, die vertragen das. Dabei spielt Gewicht keine soo grße Rolle (klar, auch da gilt Prpgression), sondern eher, dass du sauber und intensiv aus den Waden drückst und nicht aus dem Gelenk und der Sehne, so wie es viele falsch machen.


Bei Unterarmen ist es übrigens exakt genauso!