3g eiweiß pro kg ? also 3x110=330g eiweiß pro tag ?
Zitat Zitat von simme
Ja.....
Ist doch kein Problem oder?
ich finds schade, dass das forum hier so langsam wird wie die muskelschmiede und jedem erstmal astronomische proteinmengen empfohlen werden nur weils so in einem sticky steht.
meiner meinung ist es etwas zweifelhaft einem 15jährigen koloss mit 100kg über 300g eiweiß am tag zu empfehlen. wenn man sich mal die eps von natural bodybuildern anschaut, dann haben die solche mengen vielleicht mal in einer wk-diät, wenn überhaupt.

nur meine meinung