Kniebeugen schmerzen in Wirbelsäule?

[nic.]

anfängern unnötig angst machen?
hör du auf anfängern den respekt vor übungen zu nehmen die selbst profis irgendwann mal bei völlig korrekter ausführung n gang zum arzt einbringen....
auch bei korrekter ausführung können dir diese übungen ne menge antun auf das du sicher keinen bock hast!!

Deswegen fängt man an sie früh mit wenig Gewicht zu erlernen. Eine klassische Fähigkeit braucht einige tausend Stunden, bis man sie völlig beherrscht. Ich glaube nicht, dass ich die beiden Übungen verharmlose, indem ich sage, sie seien mit falscher Technik schädlich.

Nuff said.

[fetter vogel....]

naja.auch mit leichten gewichten bügeln sich fehler nicht aus,die nur n profi erkennt.
darum mein rat;
das nur mit profi machen,der wirklich weiß was er tut,über jahre hinweg.
jedem anderen würd ich nicht trauen.
im heimsportsektor garnicht zu empfehlen,und selbst mit profi immer noch gefährlich,und man sollte sich die frage stellen,als hobbysportler der oft einfach nur ne gute figur will;
warum riskieren was profis risikieren obwohl ich das nur als hobby betreibe??
bei diesen sachen rate ich nur zu höchstmöglichem respekt,vorsicht und abwägen der risiken,diese dinger sind gefährlich auch korrekt ausgeführt und man sollte sich fragen obs wirklich sein muß..
bei eindeutigen fehlern drin,weils anfäng wehzutun sofort aufhören und unbedingt profi aufsuchen.
damit kann man sich verkrüpeln.
ein kaputter unterer rücken macht dich zum invaliden,kaputte knie genauso..

[roflcopter]

naja.auch mit leichten gewichten bügeln sich fehler nicht aus,die nur n profi erkennt.
darum mein rat;
das nur mit profi machen,der wirklich weiß was er tut,über jahre hinweg.
jedem anderen würd ich nicht trauen.
im heimsportsektor garnicht zu empfehlen,und selbst mit profi immer noch gefährlich,und man sollte sich die frage stellen,als hobbysportler der oft einfach nur ne gute figur will;
warum riskieren was profis risikieren obwohl ich das nur als hobby betreibe??
bei diesen sachen rate ich nur zu höchstmöglichem respekt,vorsicht und abwägen der risiken,diese dinger sind gefährlich auch korrekt ausgeführt und man sollte sich fragen obs wirklich sein muß..
bei eindeutigen fehlern drin,weils anfäng wehzutun sofort aufhören und unbedingt profi aufsuchen.
damit kann man sich verkrüpeln.
ein kaputter unterer rücken macht dich zum invaliden,kaputte knie genauso..

Ja, das Leben kann schon gefährlich sein.
Leider schreien die Leute immer nur beim Kreuzheben und bei den Kniebeugen....
Beim Bankdrücken (welches mindestens genauso komplex ist) sag aber keiner was und hier kann man sich auch mir falscher Technik die Schultern dauerhaft ruinieren. Oder schaut dich mal im Studio um, wie da teilweise gecurlt und gedrückt werden...
Aber das böse Heben und Beugen....