Nein, trainieren im Sinne von Krafttraining wär nicht ratsam. "Wasser im Knie" bedeutet
in der Regel Gelenkserguss. Die Gelenksschmiere (Synovialflüssigkeit) ist dadurch
verändert und verliert ihre Eigenschaft eben die Knorpelflächen schön gleitend zu machen
und zu ernähren. In diesem Zustand Krafttraining zu machen ist nicht gut.

Leichte, unbelastete Bewegungsübungen können helfen, dass der Erguss zurückgeht.