Mittelding zwischen HD und Volumen

[danison]

OT robiers aus.. trainier 2 jahre nach dem plan ... mach mega erfolge ... schreib ein buch und werd reich damit...

back 2 topic:
wenn du brust 1 satz bis zum MV gemacht hast wo liegt dann der sinn darin den erschöpften muskeln nochmal zu quälen?

entweder du machst volume oder HIT/hd aber nicht nen misch masch das bringt nix...
nur weil A gut ist und B gut ist heisst es nicht automatisch dass A+B = gut

[8-Hype]

OT robiers aus.. trainier 2 jahre nach dem plan ... mach mega erfolge ... schreib ein buch und werd reich damit...

back 2 topic:
wenn du brust 1 satz bis zum MV gemacht hast wo liegt dann der sinn darin den erschöpften muskeln nochmal zu quälen?

entweder du machst volume oder HIT/hd aber nicht nen misch masch das bringt nix...
nur weil A gut ist und B gut ist heisst es nicht automatisch dass A+B = gut

OK, danke. WKM/5x5 scheint wohl doch die beste Methode für mich zu sein.

[danison]

ja denke ich auch...

man muss sich für ein system entscheiden.. viele leute machen den fehler und wechseln alle paar wochen ihr trainingssystem was meist zur folge hat, dass dann erst nix weiter geht...