Eigentlich ist der Turbo die Person hier im Thread , an die ihr die Fragen

stellen sollt . Er ist in Sachen Ecdysone der Spezialist. Ich führe hier bloß ein paar

Experimente durch, und mache natürlich einige Fehler.

Ich habe mein Beintraining etwas reduziert zu Gunsten der Intensität :

Beinpressen 45 Grad 3 x 20,15,12

rumänisches Kreuzheben 2 x 12,6 ( nicht verwechseln mit KH ohnBeinbeteiligung)

Wadenheben stehend 1 x 12-15

Wadenheben sitzend / Reduktionssatz 1 x 10 ( 8 ) ( 7 )

Habe das Gefühl , dass mich etwa von Innen nach Außen ausdehnt. So ein

einzigartiges Gefühl. Heute Nacht habe ich sehr Erlebnis voll geträumt. Vermutlich

wachse ich wieder.

Ich habe mein Protein - Konsum um 1 Hähnchenbrust erhöht , dafür verringerte

ich etwas KH und werde paar Nüsse weniger essen.

Vor einer halben Stunde , nahm ich die ersten der 6 , 2 Kapseln Ecdys dazu

5g Kreatin und viel Wasser. Jetzt wird gegessen