Krafttraining danach Cardio?

[HugoBoss-bottled]

also das ich cardio und krafttraining trenne, ist praktisch nicht möglich, da ich es eigentlich ja schon tue

Montag: Kraft
Dienstag: Fußball
Mittwoch: Kraft
Donnerstag: Fußball
Freitag: noch am überlegen ob Kraft oder Cardio
Samstag: Ruhetag
Sonntag: Fußball-Pflichtspiel

Deshalb denke ich über etwas Cardio nach dem Kraftraining nach, weil ich ja Die/Do schon Abends Fußball habe und davor noch eine Einheit wäre doch Quatsch oder?

[schaumschläger]

also das ich cardio und krafttraining trenne, ist praktisch nicht möglich, da ich es eigentlich ja schon tue

Montag: Kraft
Dienstag: Fußball
Mittwoch: Kraft
Donnerstag: Fußball
Freitag: noch am überlegen ob Kraft oder Cardio
Samstag: Ruhetag
Sonntag: Fußball-Pflichtspiel

Deshalb denke ich über etwas Cardio nach dem Kraftraining nach, weil ich ja Die/Do schon Abends Fußball habe und davor noch eine Einheit wäre doch Quatsch oder?

Ja, dass wäre es.

An deiner Stelle würde ich ein kleines Kaloriendefizit fahren, Freitags Krafttraining und evtl. nach dem Krafttraining ab und an ne Cardio-Einheit einschieben und geduldig sein.

[HugoBoss-bottled]

ich werde es einfach mal ausprobieren mit 15-20 min maximal nach dem krafttraining.

wenn es mir bekommt, behalte ich das bei ansonsten wenn ich mich danach zu platt fühle, lass ich es weg.

danke für die antworten.

[lexdeluxe]

ich werde es einfach mal ausprobieren mit 15-20 min maximal nach dem krafttraining.

wenn es mir bekommt, behalte ich das bei ansonsten wenn ich mich danach zu platt fühle, lass ich es weg.

danke für die antworten.

Immerhin nicht Krafttraining nach Ausdauertraining

[Rainer von Vielen]

deine idee kann gut sein, aber auch schlecht.

[Chaostheorie]

deine idee kann gut sein, aber auch schlecht.

[lexdeluxe]

deine idee kann gut sein, aber auch schlecht.

was denn mit dir und Chaostheorie los? Hilfreich ist was anderes und die Bestätigung von Chaostheorie kommt auch immer schön prompt nach deiner Weisheit.

[Chaostheorie]

was denn mit dir und Chaostheorie los? Hilfreich ist was anderes und die Bestätigung von Chaostheorie kommt auch immer schön prompt nach deiner Weisheit.

Ich seh schon, du warst wirklich schon lange nicht mehr hier...

[Rainer von Vielen]

was denn mit dir und Chaostheorie los? Hilfreich ist was anderes und die Bestätigung von Chaostheorie kommt auch immer schön prompt nach deiner Weisheit.

ich verstehe die frage nicht, könntest du sie bitte wiederholen?