1. grau ist die Theorie
2. leg mal etwas mehr Gewicht auf - bei 60kg hab ich nix gemerkt, aber bei 80-90kg ganz gewaltig da merkt man dann für was die Bauchmuskulatur tatsächlich zuständig ist
1. Tja leider bin ich ein größerer Theoretiker als Praktiker

2. Ja gut, ich war bisher nur immer recht vorsichtig mit steigerungen, da ich lieber länger brauche, als mir eine Verletzung zu holen. Aber wenn du es sagst .

DAnke
lg
der kleine