Zitat Zitat von proteinjunkie
Also wie der name schon sagt muss ich eine Zwangspause einlegen.
Grund: Habe mir eine Rippe gebrochen.
Versucht zu trainiren habe ich schon. Is nich so der burner wenn man nich ma richtig grade stehen kann, vom Luft holn ganz zuschweigen.


Was würdet ihr 2Monate ohne Trainings so machen? vorallem um sich Fit zu halten?
Ich dachte mir sehr viel Cardio und Diät. Würd ich auch sehr gut vertragen

mfg


PS. : Wenn falsches Forum sorry und bitte verschieben

Erst einmal pausieren

4-6 Wochen lang und Eiweiß erhöhen carbs runter #popcorn

Dann fang wieder langsam an Und wenn du bei deinen alten Gewichten bist ist deine Rippe komplett verheilt