Wenn es so wichtig sein soll das Schultergelenk unbeweglich zu halten, warum werden dann Klimmzüge im Untergriff als Bizepsübung angesehen (die ich persönlich als einzige Zusatzübung für den Bizeps mache)?

es liest sich erstmal widersprüchlich, da geb ich dir recht.
und welten bzgl. der effektivität liegen da auch nicht zwischen.
meine erfahrung dabei ist halt,
dass bizepscurls besser wirken,
wenn man den arm eben nicht vorzieht und
curls auch wirklich als isolationsübung ausführt.
eine bizepsbelastung mit schulterebwegung hat man
durch klimmzüge und rudern ja eh schon.

man siehts halt auch häfugi, dass leute den arm vorziehen
und ständig eine schulterbewegung bei curls haben.
sind meist die, die gute vordere deltas haben
und einen relativ schwach entwickelten bizeps,
aber trotzdem viel curlen können.

wer mit dem vorziehen des arms trotzdem ein prima
gefühl im bizeps hat und der arm wächst,
dann ist das gut und der soll so weitermachen.