Entwicklung

***:'D*** · 13.04.2011, 17:06

Zitat von Malte92

Kreuzheben rein, und dafür was raus, oder einfach noch dazu?

Und danke für den Tipp, Beinpresse ersetzte ich dann durch Kniebeuge, auch 15 stk und 3 Sätze?

Ja Rückenstrecker raus, Bauchmaschine würde ich auch raustun, und Klimmzüge noch rein ...

**gaggeis** · 13.04.2011, 17:19

Zitat von :'D

Ja Rückenstrecker raus, Bauchmaschine würde ich auch raustun, und Klimmzüge noch rein ...

Was spricht gegen den rückenstrecker?

**Malte92** · 13.04.2011, 17:27

Was den nun?

***:'D*** · 13.04.2011, 17:51

Zitat von gaggeis

Was spricht gegen den rückenstrecker?

Dafür sollte Kreuzheben rein?

**Malte92** · 13.04.2011, 19:38

Jetzt bin ich vervirrt, Rückenstrecker ja oder nein?

***Junges Talent*** · 13.04.2011, 20:10

situps sind besser für den rücken und trainieren die rückenstrecker effektiver!

**MaxiXL** · 13.04.2011, 20:28

Zitat von Junges Talent

situps sind besser für den rücken und trainieren die rückenstrecker effektiver!

Was?! Woher hast Du bitte den Blödsinn?!

Situps wirken genau andersherum und trainieren den Bauch. DAS sollte auch unter Otto-Normal-Verbrauchern bekannt sein.

Oder gehörst Du zu den Leuten die mit Latziehen ihre Brust trainieren wollen?!

@Malte

Mach Kreuzheben oder Rack-Deads am Ende des Rückentrainings und fertig!

Gruß Maxi