Entwicklung

[Junges Talent]

situps sind besser für den rücken und trainieren die rückenstrecker effektiver!

[MaxiXL]

situps sind besser für den rücken und trainieren die rückenstrecker effektiver!

Was?! Woher hast Du bitte den Blödsinn?!

Situps wirken genau andersherum und trainieren den Bauch. DAS sollte auch unter Otto-Normal-Verbrauchern bekannt sein.

Oder gehörst Du zu den Leuten die mit Latziehen ihre Brust trainieren wollen?!

@Malte

Mach Kreuzheben oder Rack-Deads am Ende des Rückentrainings und fertig!

Gruß Maxi

[lexdeluxe]

situps sind besser für den rücken und trainieren die rückenstrecker effektiver!

[:'D]

situps sind besser für den rücken und trainieren die rückenstrecker effektiver!

Darf man ein Bild von deinem Rückenstrecker sehen? Wäre ziemlich interessant

[Malte92]

http://www.fitnessworld24.net/images...ckerpch24x.jpg so in der art

[:'D]

http://www.fitnessworld24.net/images...ckerpch24x.jpg so in der art

Ja, ich meinte eigent. den Typ der meinte Sit ups wären effektiv für den Rückenstrecker...., auch egal nimm dir den Plan von lexdeluxe zu Herzen