Danke schön für die errlichen Worte von dir Donnie!

Ich weiß ja ist sehr wenig aber was soll ich machen solche Tage habe ich öfter, hab einfach keinen Hunger weißt du aber ich will ja eigentlich essen, bzw. ich muß wenn ich das Ziel Muskelaufbau erreichen will, das Training ist bei mir kein Problem ich bin wie gesagt Sport geil könnte jeden Tag treainieren, aber ich weiß das das nicht gut ist, Übertraining!

War vorhin so gegen um 15:30 noch mal eine runde joggen ca 30min, musste mich einfach bewegen!

hast du vieleicht einen Vorschlag wie ich mehr bzw was ich noch so essen sollte für mein Ziel, GU ist ca. 1700kcal bei meinen Daten:

175cm, 63kg

Ich danke schon mal im voraus!

MFG Rene!!!!