einarmiges Kreuzheben

[ag1m]

In dem Video sieht man nur einen Dumbell Jump Shrug.

[Zeylo]

In dem Video sieht man nur einen Dumbell Jump Shrug.

Denk dir den Hüpfer weg. Er sagt sogar davor "one arm deadlift".

http://www.youtube.com/watch?v=7dYdsyWurvI

[ag1m]

Denk dir den Hüpfer weg. Er sagt sogar davor "one arm deadlift".

Wieso wegdenken wenn er es macht? Das ist kein "Deadlift", das ist ein Jump Shrug http://www.exrx.net/WeightExercises/...JumpShrug.html nur mit einer Kurzhantel gemacht. Er macht die typische Shrug Bewegung + Sprung, also Jump Shrug, ist ja auch am Ende egal.

[Zeylo]

Wieso wegdenken wenn er es macht?

Es geht um den Bewegungsablauf.